Переглядаючи цей сайт, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності
Прийняти
Четвер, 12 Чер, 2025
  • Про нас
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
CyberCalm
  • Новини
  • Кібербезпека
    КібербезпекаПоказати ще
    Створили та забули: у чому небезпека неактивних облікових записів
    Створили та забули: у чому небезпека неактивних облікових записів
    3 дні тому
    Шкідливе ПЗ Myth Stealer полює на геймерів через фейкові ігрові сайти
    Шкідливе ПЗ Myth Stealer полює на геймерів через фейкові ігрові сайти
    4 дні тому
    Як дізнатися, чи кнопка завантаження на сайті справжня
    Як дізнатися, чи кнопка завантаження на сайті справжня
    1 тиждень тому
    Телеметрія Firefox: як дізнатися, які дані про вас збирає браузер
    Телеметрія Firefox: як дізнатися, які дані про вас збирає браузер
    1 тиждень тому
    Тайм трекер онлайн як інструмент кібербезпеки: 5 загроз які він допомагає виявити
    Тайм трекер онлайн як інструмент кібербезпеки: 5 загроз які він допомагає виявити
    2 тижні тому
  • Гайди та поради
    Гайди та поради
    Корисні поради, які допоможуть вам почуватися безпечно в мережі, а також маленькі хитрощі у користуванні вашими гаджетами.
    Показати ще
    Топ-новини
    Як перенести Telegram на інший телефон
    Як перенести Telegram на інший телефон. ІНСТРУКЦІЯ
    2 місяці тому
    Як очистити кеш на комп'ютері з Windows 11
    Як очистити кеш на комп’ютері з Windows 11 (і чому не варто зволікати з цим)
    2 місяці тому
    Як вимкнути відстеження вашого місцезнаходження на iPhone?
    Як вимкнути відстеження вашого місцезнаходження на iPhone? – ІНСТРУКЦІЯ
    2 місяці тому
    Останні новини
    Як захистити паролем фотографії на iPhone та iPad
    6 днів тому
    Як вимкнути Gemini у Gmail, Google Диску, Фото та інших сервісах
    7 днів тому
    Як захистити WhatsApp Web паролем: повний посібник з безпеки
    1 тиждень тому
    Телефон Android не приймає дзвінки? Ось як це виправити!
    2 тижні тому
  • Статті
    Статті
    Цікаві статті про світ технологій, інтернет та кіберзахист. Розбираємо складні теми, від штучного інтелекту до безпеки даних та Big Data. Аналітика для допитливих та професіоналів.
    Показати ще
    Топ-новини
    Історія Caps Lock: Чому ця функція існує
    Історія Caps Lock: Чому ця функція існує?
    2 місяці тому
    fb49f230 3e05 11ee bdfe 19fa407945d2
    Як помер Twitter у 2023 році і чому смерть X може бути не за горами
    2 місяці тому
    Що насправді означає термін Wi-Fi
    Що насправді означає термін Wi-Fi?
    2 місяці тому
    Останні новини
    Яка остання версія Android?
    5 години тому
    Данія будує цифровий суверенітет, відмовляючись від продуктів Microsoft на користь LibreOffice та Linux
    13 години тому
    BAS Малий бізнес по підписці: для кого це вигідно і чому
    1 день тому
    iOS 26 замість iOS 19: як Apple спростила найменування своїх операційних систем
    1 день тому
  • Огляди
    ОглядиПоказати ще
    WWDC 2025: Apple представила iOS 26, оновлення інтерфейсу та революційну багатозадачність iPad
    WWDC 2025: Apple представила iOS 26, оновлення інтерфейсу та революційну багатозадачність iPad
    3 дні тому
    Модель Claude Opus 4 від Anthropic
    Модель Claude Opus 4 від Anthropic може працювати автономно майже цілий робочий день
    3 тижні тому
    Як спробувати Veo 3
    Як спробувати Veo 3, ШІ-генератор відео від Google, який стає вірусним в інтернеті
    3 тижні тому
    gemini live running on a google pixel 9
    Google Gemini отримує 8 корисних функцій – ось що нового
    3 тижні тому
    Епоха Skype завершилася: Що далі? Огляд альтернативних сервісів
    Епоха Skype завершилася: Що далі? Огляд альтернативних сервісів
    1 місяць тому
  • Теми
    • Комп’ютери
    • Смартфони
    • Windows
    • Linux
    • Android
    • iOS
    • Штучний інтелект
    • Розумний будинок
  • Архів
Техногіганти
  • Google
  • Apple
  • Samsung
  • Microsoft
  • Meta
  • OpenAI
Соцмережі
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok
  • X (Twitter)
  • Threads
Спеціальні теми
  • Кібервійна
  • Безпека дітей в Інтернеті
  • Маніпуляції в медіа
Читання: Чим відеочат відрізняється від особистого спілкування?
Розмір шрифтаAa
CyberCalmCyberCalm
Пошук
  • Новини
    • Комп’ютери
    • Смартфони
    • Соцмережі
    • Google
    • Android
    • Apple
    • Windows
    • Linux
    • Штучний інтелект
    • Безпека дітей в інтернеті
  • Кібербезпека
  • Гайди та поради
  • Статті
  • Огляди
  • Архів
Follow US
  • Про проєкт “Кібертиша”
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
© 2025 Cybercalm. All Rights Reserved.
Головна / Архів / Чим відеочат відрізняється від особистого спілкування?

Чим відеочат відрізняється від особистого спілкування?

Семенюк Валентин
5 років тому
Поширити
9 хв. читання

У часи пандемії відеочати допомагають нам залишатися на зв’язку та навіть більше – зберегти роботу. Але чому конференції та зустрічі у Zoom такі виснажливі? І як знизити цю “зумовтому”?

Зображення на екрані підвисає, відлуння свого голосу дратує, десяток голів дивиться на вас. Робочі наради, зустрічі віч-на-віч, а потім, ввечері, тусовки з друзями або родиною, пише ВВС.

З початком пандемії Covid-19 ми почали спілкуватися через відеозв’язок більше, ніж будь-коли раніше, і багатьох така форма спілкування дуже виснажує.

Але чому саме? BBC Worklife поговорила про це з доцентом європейської бізнес-школи Insead Джанп’єро Петрільєрі, який досліджує навчання та розвиток професіоналів, та доценткою Клемсонського університету Маріссою Шаффлер, яка вивчає добробут працівників та ефективність роботи в команді.

Розмова за допомогою відеозв’язку потребує більшої уваги, ніж особисте спілкування, каже Петрільєрі. Нам доводиться докладати більше зусиль для невербальних сигналів, як-от міміка, інтонація і висота голосу, а також мова тіла. А тому ми витрачаємо набагато більше енергії.

“Ми головою розуміємо, що ми разом, але наше тіло цього не відчуває. Цей дисонанс спричинює у людей суперечливі почуття, втомлює. Ви не можете розслабитися під час розмови”, – додає фахівець.

zoom

Ще одним викликом стає тиша, пояснює Петрільєрі. “Паузи є частиною нормального ритму в реальній розмові. Однак, коли вони онлайн, ви починаєте хвилюватися через можливі проблеми зі зв’язком”.

Це додає дискомфорту. Одне дослідження, проведене німецькими науковцями у 2014 році, показало, що затримки у телефонному або конференц-зв’язку негативно впливають на наше сприйняття співрозмовника. Навіть пауза в 1,2 секунди змушує людей сприймати респондента як менш доброзичливого або неуважного.

Додатковим чинником стресу, на думку Шаффлер, є те, що перебуваючи фізично перед камерою, ми відчуваємо, що за нами спостерігають.

“Під час відеоконференції ви знаєте, що всі на вас дивляться, ви ніби на сцені, тож виникає соціальний тиск і відчуття, що вам потрібно показати себе з найкращого боку. А це нервує і створює напруження”.

Також людям дуже важко не дивитись на власне обличчя, якщо вони бачать його на екрані, або не думати постійно про те, як вони поводяться перед камерою.

Утім, зумовтома пов’язана не лише з особливостями спілкування крізь екран. Карантин, робота з дому та інші умови життя під час пандемії стають додатковими чинниками стресу.

zoom video

На думку Петрільєрі, фактором стресу може бути й той факт, що ми змушені спілкуватися так, хочемо ми цього або ні.

“Спілкування в Zoom болісно нагадує нам про людей, з якими ми втратили живі контакти. Коли ми, приміром, бачимо своїх колег, ми мимоволі думаємо про те, що могли би зараз бути разом в офісі”, – каже Петрільєрі.

“Я помічаю, що виснажені усі, як інтроверти, так і екстраверти. Пандемія для всіх нас змінила звичний контекст”, – додає він.

До того ж різні аспекти нашого життя, які раніше були окремими, – робота, друзі, сім’я – тепер відбуваються в одному просторі. Теорія складності особистості стверджує, що люди виконують різні соціально-залежні ролі, мають стосунки та цілі, що обумовлені контекстом.

Така різноманітність є необхідною для психічного добробуту, зазначає Петрільєрі. Коли вона знижується, ми стаємо вразливішими до негативних почуттів.

“Уявіть, що ви прийшли до бару, але в цьому ж барі у вас – консультації з викладачами, зустріч з батьками і романтичне побачення, хіба це не дивно? Ми замкнені у своєму просторі в умовах кризи і це спричинює сильну тривогу, а єдиним вікном для взаємодії зі світом залишився екран комп’ютера”.

Шаффлер також зазначає, що нам усім бракує часу для відпочинку після того, як ми виконали свої робочі та сімейні зобов’язання. А дехто іще й підвищує для себе професійну планку, хвилюючись через економічну кризу і можливість втратити роботу.

“Це таке загострене відчуття: я маю все робити на найвищому рівні… І багато хто працює понаднормово, щоби зберегти роботу”.

zoom forbes

А Zoom з друзями?

Для багатьох із нас зустрічі з друзями і рідними у Zoom, як-от спільне приготування їжі чи день народження, великодня вечеря з родиною чи тусовка з університетськими друзями – також цілком новий досвід.

Але якщо такі зустрічі заради розваги, чому б вони мали бути виснажливими?

Питання, однак, в тому, чи підключаєтесь ви до конференц-дзвінка, тому що дійсно хочете цього, або тому, що від вас цього очікують, зауважує Шаффлер.

Якщо для вас це – зобов’язання, ви відчуватимете втому. Коли розмова з друзями – невимушена і ви можете розслабитися та бути собою, зумовтома буде меншою.

Особливо виснажливими є відеоконференції за участю багатьох людей, попереджає Петрільєрі. Ми дивимось телевізор, тому що він дозволяє нам розслабитися і не думати. Але Zoom з купою людей – це наче “дивитися телевізор, який дивиться на тебе у відповідь”.

У великих групових чатах ви можете також почуватися знеособленим, додає дослідник, оскільки ваша влада як особистості зменшується. І отже, попри те, що ви зібралися для розваги, це може бути геть не схожим на дозвілля.

“Можна називати це як завгодно, але це все одно нагадуватиме робочу нараду, адже ми звикли використовувати ці інструменти у професійному житті”.

zoom apple

Як знизити зумовтому?

Обидва експерти пропонують зменшити кількість відеодзвінків до найнеобхідніших. Необов’язково щоразу вмикати камеру, і загалом повинно бути більше розуміння того, що камери не завжди мають бути включеними протягом кожної зустрічі.

Не тримайте екран прямо перед очима, відсуньте його трохи вбік, це дозволить краще зосередити увагу, насамперед на групових зустрічах, каже Петрільєрі. Так ви створюєте відчуття, ніби ви у сусідній кімнаті, і зустріч буде не такою виснажливою.

У деяких випадках варто взагалі задуматись, чи дійсно відеочати є найефективнішим способом співпраці.

На думку Шаффлер, спільні файли з чіткими нотатками дозволяють уникнути перевантаження інформацією.

Вона також пропонує приділяти трохи часу розмовам про самопочуття людей і тому, що відбувається у них у житті, перш ніж переходити до справ. “Це дозволяє відчути зв’язок зі світом, зберегти довіру, а також зменшити втому та тривогу”.

Робіть також перерви між відеозустрічами – можна потягнутися, випити кави чи чаю та зробити невелику розминку, радять експерти. Такі переходи важливі, вони ніби буфери, які допомагають відчути зміну наших соціальних ролей, наприклад, з професійної до особистої.

А якщо ви справді хочете підтримати стосунки, зробіть дещо старомодне, радить Петрільєрі.

Радимо звернути увагу на поради, про які писав Cybercalm, а саме:

Як увімкнути новий зчитувач PDF від Google Chrome? – ІНСТРУКЦІЯ

Як надавати дозволи, зокрема, тимчасові для програм на Android? – ІНСТРУКЦІЯ

Нова macOS Big Sur: 10 порад щодо налаштування та використання ОС

Як заборонити друзям із Facebook надсилати Вам повідомлення в Instagram? – ІНСТРУКЦІЯ

Як захисти свої пристрої під час віддаленої роботи з дому? ПОРАДИ

До речі, кібершахраям в черговий раз вдалося обійти захист офіційного магазину додатків для Android – Google Play Store, у результаті чого понад мільйон користувачів постраждали від фейковий модів для популярної гри Minecraft.

Зверніть увагу, що оператори відеосервісу TikTok усунули дві уразливості, які в комбінації дозволяють без особливих зусиль отримати контроль над чужим екаунтом. Одна з уразливостей була присутня на сайті, інша з’явилася в клієнтському додатку.

Також дослідники з кібербезпеки повідомили про зростання кількості кібератак, що використовують сервіси Google в якості зброї для обходу засобів захисту і крадіжки облікових даних, даних кредитних карт та іншої особистої інформації.

У мобільній версії додатка Facebook Messenger усунули уразливість, за допомогою якої можна було прослуховувати оточення абонента. За свідченням експерта, який знайшов баг, таємне підключення до цільового Android-пристрою у даному випадку виконується за кілька секунд.

П’ятеро фігурантів видавали себе за IT-спеціалістів фінансової установи. Під виглядом “тестування платіжної системи” вони здійснили незаконні перекази грошей на підконтрольні рахунки. У результаті таких дій вони незаконно привласнили 1,4 мільйона гривень банківської установи.

О, привіт 👋
Приємно познайомитися!

Підпишіться, щоб щотижня отримувати чудовий контент на свою поштову скриньку.

Ми не розсилаємо спам! Ознайомтеся з нашою політикою конфіденційності для отримання додаткової інформації.

Перевірте свою поштову скриньку або папку зі спамом, щоб підтвердити підписку.

ТЕМИ:COVID-19Zoomвідеоконференціївтомагаджетиспілкування
Поділитися
Facebook Threads Копіювати посилання Друк
Що думаєте?
В захваті0
Сумно0
Смішно0
Палає0
Овва!0
Попередня стаття placeholder Якість стрімінгового відео впливає на екологію
Наступна стаття placeholder Хакери слідкують за тими, кого зламали

В тренді

Як захистити паролем фотографії на iPhone та iPad
Як захистити паролем фотографії на iPhone та iPad
6 днів тому
Яка остання версія Android?
Яка остання версія Android?
7 години тому
Наскільки шкідливі перебої в електропостачанні для моїх гаджетів?
Наскільки шкідливі перебої в електропостачанні для моїх гаджетів?
2 дні тому
Створили та забули: у чому небезпека неактивних облікових записів
Створили та забули: у чому небезпека неактивних облікових записів
3 дні тому
Ваш смартфон отримає 4 великі оновлення з Android 16
Ваш смартфон отримає 4 великі оновлення з Android 16
2 дні тому

Рекомендуємо

Штучний інтелект Zoom AI Companion отримує функціонал агента - ось що він вміє
Новини

Штучний інтелект Zoom AI Companion отримує функціонал агента – ось що він вміє

3 місяці тому
Чому Google Meet кращий за Zoom та як ним користуватися?
Гайди та поради

Чому Google Meet кращий за Zoom та як ним користуватися?

3 місяці тому
Як вимкнути веб-камеру та мікрофон у Zoom? - ІНСТРУКЦІЯ
Гайди та поради

Як вимкнути веб-камеру та мікрофон у Zoom? – ІНСТРУКЦІЯ

4 місяці тому
Signal пропонує зашифровану альтернативу Zoom - ось, як це працює
Новини

Signal пропонує зашифровану альтернативу Zoom – ось, як це працює

7 місяців тому
CyberCalmCyberCalm
Follow US
© 2025 Cybercalm. All Rights Reserved.
  • Про проєкт “Кібертиша”
  • Політика конфіденційності
  • Контакти
Cybercalm
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?