Час контролювати свою залежність від смартфонів? Завдяки новим функціям цифрового благополуччя в Android ви можете встановлювати щоденні ліміти та блокувати додатки на деякий час кожного дня.

Проводите забагато часу на своєму пристрої Android? Використовуйте інструменти цифрового благополуччя Android, щоб відстежувати використання додатків і встановлювати обмеження для них. Ви навіть можете на деякий час заблокувати певні програми за допомогою режиму фокусування.

Як встановити таймер програми на Android

Digital Wellbeing (Цифровий добробут) – це функція керування часом роботи на екрані в Android. Вона доступна на телефонах Google Pixel, Samsung Galaxy та інших пристроях Android. Ця функція вбудована в Android, тому вам не потрібно завантажувати жодних додаткових додатків.

Читайте також: Батьківський контроль на Android: як налаштувати?

Таймери додатків дозволяють обмежити час, який ви можете провести в додатку. Наприклад, ви можете налаштувати його так, щоб користуватися YouTube лише 30 хвилин на день. Для цього спершу відкрийте “Налаштування”. Потім торкніться “Цифровий добробут і батьківський контроль”.

Можливо, ви вже бачите тут деякі програми. Якщо ні, спочатку перейдіть на “Інформаційну панель”.

Натисніть на піктограму пісочного годинника або назву програми, щоб відкрити меню таймера.

Введіть бажаний часовий ліміт і натисніть “ОК” або “Готово”.

Коли час використання закінчиться, додаток призупиниться. Його значок на головному екрані стане сірим, і ви не отримуватимете від нього жодних сповіщень. Наступного дня таймер обнулиться, і додаток знову розблокується.

Звичайно, ви завжди можете повернутися до програми Digital Wellbeing і продовжити або вимкнути таймер, коли захочете.

Читайте також:

Як користуватися режимом фокусування на Android

В Android також є функція під назвою “Режим фокусування”, і вона працює дещо по-різному залежно від вашого пристрою. На пристроях Samsung ви обираєте програми, які хочете дозволити. На пристроях Google Pixel ви вибираєте програми для блокування. Samsung також надає можливість створювати кілька режимів фокусування (чи просто “Режими”), подібно до iPhone.

Відкрийте програму “Налаштування” і торкніться “Цифровий добробут і батьківський контроль”.

Натисніть “Режим фокусування”.

Виберіть програми, які ви хочете призупинити, коли ви вмикаєте режим фокусування.

Ви можете увімкнути його негайно, вибравши “Увімкнути зараз”, або створити розклад для його автоматичного запуску, натиснувши “Створити розклад”.

Ви можете додати плитку “Режим фокусування” на панель сповіщень, якщо не хочете щоразу відкривати програму “Налаштування”.

Режим фокусування на телефонах Samsung Galaxy

Режим фокусування на пристроях Samsung Galaxy дещо відрізняється. Ви можете створити кілька режимів фокусування, і замість того, щоб вибирати програми, які потрібно заблокувати, ви можете вибрати програми, які потрібно дозволити.

Спочатку проведіть один раз вниз у верхній частині екрана і торкніться значка шестерні, щоб відкрити Налаштування.

Прокрутіть вниз і виберіть “Режими та процедури”.

Виберіть один із готових режимів або торкніться “Додати режим”.

Якщо ви створюєте новий режим, дайте йому назву та піктограму.

Щоб обмежити програми під час режиму, увімкніть “Обмежити використання програм”.

Тепер виберіть всі програми, які ви хочете використовувати і від яких хочете отримувати сповіщення. Всі інші будуть заблоковані.

Ви можете натиснути “Увімкнути”, щоб увімкнути відразу, або вибрати “Увімкнути автоматично”, щоб створити певні умови.

Samsung також дозволяє ввімкнути режим “Не турбувати” одночасно з ним, змінити деякі системні налаштування та налаштувати шпалери, коли режим працює.

Маючи ці інструменти в кишені, ви можете переконатися, що ваші звички використання є здоровими. Однак ви маєте нести за це відповідальність. Зазвичай, нескінченна прокрутка в додатках – це марна трата часу.

Джерело: HowToGeek

Ця стаття Як встановити ліміти часу роботи додатків та заблокувати додатки на Android раніше була опублікована на сайті CyberCalm, її автор — Наталя Зарудня

OpenAI оголосила, що ChatGPT тепер нагадуватиме користувачам робити перерви, якщо вони ведуть особливо тривалі розмови зі штучним інтелектом. Нова функція є частиною постійних зусиль OpenAI допомогти користувачам розвинути здоровіші стосунки з цим часто поступливим і надмірно підбадьорливим ШІ-асистентом.

Заява компанії свідчить, що “делікатні нагадування” з’являтимуться як спливні вікна в чатах, які користувачі мають натиснути або торкнутися, щоб продовжити використання ChatGPT. “Просто перевіряю”, — говориться у зразку спливного вікна OpenAI. “Ви спілкуєтеся вже досить довго — чи не час зробити перерву?” Ця система нагадує попередження, які показують деякі ігри Nintendo Wii та Switch, якщо ви граєте протягом тривалого часу, хоча функція ChatGPT має на жаль темний контекст.

Якість штучного інтелекту OpenAI та його здатність генерувати фактично неправильні чи небезпечні відповіді заводили користувачів темними стежками, як повідомляла The New York Times у червні — включно з суїцидальними думками. Деякі користувачі, чиї марення підтримував ChatGPT, уже мали історію психічних захворювань, але чат-бот все одно погано справлявся з послідовним припиненням нездорових розмов. OpenAI визнає деякі з цих недоліків у своєму блог-пості і каже, що ChatGPT буде оновлено в майбутньому для більш обережного реагування на “важливі особисті рішення”. Замість надання прямої відповіді, компанія каже, що чат-бот допомагатиме користувачам обдумувати проблеми, пропонуючи питання та перелічуючи переваги і недоліки.

OpenAI, очевидно, хоче, щоб ChatGPT сприймався як корисний, підбадьорливий і приємний у використанні, але неважко упакувати ці якості в ШІ, який є підлабузливим. Компанія була змушена відкотити оновлення ChatGPT у квітні, яке змусило чат-бот відповідати способами, що були дратівливими та надмірно поступливими. Перерви від ChatGPT — і те, що ШІ робить речі без вашої активної участі — зроблять такі проблеми менш помітними. Або, принаймні, це дасть користувачам час перевірити, чи правильні взагалі відповіді, які надає ChatGPT.

Ця стаття ChatGPT тепер нагадуватиме користувачам робити перерви через занепокоєння щодо психічного здоров’я раніше була опублікована на сайті CyberCalm, її автор — Наталя Зарудня

Інтернет – це неосяжний простір для роботи, навчання і розваг людей різного віку. Однак ризик постраждати від злочину в Мережі не менший, ніж у реальному житті. До Міжнародного дня захисту дітей нагадуємо основні правила кібергігієни та поради батькам, як убезпечити своїх дітей від дій кіберзлочинців.

Користуючись Інтернетом, дітям завжди слід пам’ятати:

• інформацію, яка потрапила в Інтернет, дуже складно, а часом і взагалі неможливо видалити. Тому перш ніж опублікувати допис у соціальній мережі, коментар на форумі або залишити повідомлення на сайті, варто користуватися “правилом білборду” – уявити, що ця інформація знаходиться на великому білборді неподалік школи і подумати, чи комфортно, що її всі бачитимуть;
• особисті дані потрібно тримати в секреті. Особливо це стосується адреси, номеру мобільного телефону, банківських даних батьків;
• до нових знайомств в Інтернеті варто ставитися скептично, адже зловмисники в мережі можуть видавати себе за привітних однолітків та втиратися у довіру, переслідуючи власні інтереси.

Батькам не варто забороняти дітям заводити власні екаунти у соцмережах. Натомість потрібно сформувати тактику поведінки у віртуальному просторі:

• навчайте дітей не повідомляти стороннім особисті дані, не пересилати у месенджерах фото документів, а в разі, якщо хтось запитує в них таку інформацію – навчіть повідомляти про це вам;
• пояснюйте дітям про небезпеку створення інтимних фотографій;
• розкажіть про шахраїв в Інтернеті. Варто навчити дітей розумно ставитися до повідомлень про надання допомоги – фінансової чи фізичної.
• вчіть дітей не переходити за сумнівними гіперпосиланнями, адже за такими посиланнями може ховатися фішинговий сайт або “вірус”.

Радимо звернути увагу на поради, про які писав Cybercalm, а саме:

Як завантажити дані Google Maps? ІНСТРУКЦІЯ

Психічне здоров’я у дітей від соцмереж і смартфонів не страждає – ДОСЛІДЖЕННЯ

Як створити надійний пароль? ПОРАДИ

Як вберегти свої банківські рахунки від кіберзлочинців? ПОРАДИ

Що таке FLoC Google і як він буде відстежувати Вас в Інтернеті?

До речі, пандемія спричинила нову хвилю цифрової трансформації у всьому світі. І державні установи не залишилися осторонь цього процесу. Завдяки розширенню цифрової інфраструктури, зокрема створенню нових додатків та сервісів, віддалених робочих місць та переходу в хмарне середовище, кількість потенційних векторів атак збільшилася.

Також повністю модульний ноутбук з ОС Windows від Framework тепер готовий до попереднього замовлення за базовою ціною у $999. Клієнти можуть розміщувати замовлення на веб-сайті Framework. 13,5-дюймовий ноутбук складається повністю з модульних деталей, включаючи материнську плату, яку ви можете легко поміняти та замінити.

Кілька редакцій Windows 10 версій 1803, 1809 та 1909 досягли кінця обслуговування (EOS), починаючи з травня , про що Microsoft нагадала нещодавно. Пристрої з випусками Windows 10, які досягли EoS, більше не отримуватимуть технічну підтримку, а також щомісячні виправлення помилок та безпеки, щоб захистити їх від останніх виявлених загроз безпеки.

Окрім цього, після вступу в силу нової політики Google в описі додатків з’явиться додатковий розділ з інформацією про те, до яких даними має доступ продукт. У розробників буде можливість розповісти користувачам про те, для чого додаткам потрібен доступ до тих або інших даних і як їх обробка впливає на загальну функціональність.

Ця стаття Правила безпеки дітей в Інтернеті раніше була опублікована на сайті CyberCalm, її автор — Олена Кожухар